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PF Group Trainer´s

Dentro de los estudios que he realizado sobre la Actividad Física podemos decir que en ella encontramos muchos beneficios.
Los beneficios de la actividad física son :

1- Fortalece la masa muscular, aumenta la flexibilidad y la coordinación.
2- Previene enfermedades ( como la osteoporosis, obesidad, etc).
3- Es fundamental para el control del peso corporal.
4- Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estado de animo en general.
5- Mejora la autoestima, el descanso nocturno, la calidad del sueño, etc.

Los resultados del ejercicio físico realizado por lo menos 2 a 3 veces por semana, trae tantos beneficios a la actividad tanto física como mental, que debería ser recomendad por los especialistas de la salud medica como la mas indicada.

Aqui podra encontrar distintos tipos de entrenamientos:

Entrenamiento persoanlizados

                        - Al aire libre

                        - En gimnasio

Entrenamiento en grupos reducidos

Entrenamiento deportivo

1. Es fácil
2. ¿Por qué es importante el entrenamiento personalizado?
3. Entrenamiento personalizado
4. Clases Individuales
5. Entrenamiento grupal personalizado
6. Entrenamiento Especializado